【イベント】日本ランニング協会2015年夏合宿開催!

美鈴湖・美ヶ原・安曇野 自然の中で走りましょう!
初日はしっかりウォーキング、ランニングクリニックで基礎を見直し、地元松本の皆様とも一緒にウォーキング、ランニングを行います。
2日目、3日目は美ヶ原、安曇野とミニツーリズムを兼ねたランニング合宿になります。走力に自信の無い方でも気軽に参加していただけるコースと内容です。
宿は信州の名湯浅間温泉。ランニングの後は心地良い温泉と美味しい料理をご堪能ください。

<浅間温泉・安曇野合宿のご案内及び募集>
期日:7月18日(土)~20日(月) 2泊3日
場所:長野県松本市浅間温泉他
宿舎:帰郷亭ゆもとや
〒390-0303 長野県松本市浅間温泉1-29-15
http://www.hot-yumotoya.co.jp/
参加費:¥36,000  2泊3日夕食・朝食つき
     ※1泊2日のご参加も可能です(参加費¥25,000)
募集:約20名(1部屋2名:お一人部屋のご利用は出来ません。)
※どなたでもご参加出来ます。
指導者:園原健弘 日本ランニング協会マスターインストラクター 他 ランニング協会認定アドバイザー

<予定スケジュール>
*参加人数、参加者の状況、気象条件によってスケジュールは変更する可能性もあります。

【18日(土)】
12:30 宿舎集合
松本駅から宿舎までの交通手段等はお申込み後ご連絡致します。
13:30 
浅間温泉ラン&ウォーキングクリニック
13:45~14:30準備体操と体の使い方、姿勢講座
14:30~16:00ランニング&ウォーキング実践※
16:00~16:15クールダウン
※ランニング、ウォーキングに分かれて出発します
※ランニングは約10km、と約5㎞、ウォーキングは約2kmのコースを予定しています
17:00 入浴
19:00 夕食・懇親会

【19日(日)】
6:00 朝練 フィジカルトレーニング
7:30 朝食
9:30 美鈴湖クロカンコース 20~30Km
13:00宿舎戻り 
15:00 安曇野散策ウォーキング
19:00 夕食

【20日(月)】
6:00 朝練習 美ヶ原クロスカントリー
8:30 朝食
10:00 浅間運動公園周回コースにてスピード練習(場所変更の可能性あり)
12:00 温泉に入って解散

お申込み
お申込用紙に必要事項をご記入いただき、ランニング協会宛てにFAX、もしくはメールにて送信ください。
お申込の方には協会より確認メールをお送りいたしますので、@jaruna.jpからのメールが受け取れるように設定お願いいたします。
申込み用紙 → 合宿申込用紙(PDF) 合宿申込用紙(Word形式)

お問い合わせ
日本ランニング協会(担当:宮辺)
TEL:03-5572-7633
Mail:info@jaruna.jp