日本ランニング協会2016年夏合宿開催!

昨年開催した夏合宿。参加者からのご好評をいただきましたので、今年も開催します!
今年は長野県白馬村にてトレイルを含む自然の中でのランニングを楽しみましょう。
とことん走りこみを行いたい方から、走力に自信の無い方まで、様々なレベルの方が楽しめるメニューを準備します。
ふるってご参加ください。

<白馬合宿のご案内及び募集>
期日:7月16日(土)~18日(月)2泊3日
場所:長野県北安曇郡白馬村他宿舎: 信州・白馬 プチホテル ぴー坊
http://mall.hakubamura.net/p/
〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城3020-45
TEL:0261-72-3780

参加費:¥35,000  2泊3日 朝・昼・夕食(16日の昼食~18日の昼食)付き
長野駅~白馬 送迎、その他移動費含む
※1泊2日のご参加も可能です(参加費¥25,000)
募集:約30名(1部屋2~3名:お一人部屋のご利用は出来ません。男女の参加人数により変更の可能性あり)
※どなたでもご参加出来ます。
指導者:園原健弘 日本ランニング協会マスターインストラクター 他 ランニング協会認定ランニングアドバイザー

<予定スケジュール>
*参加人数、参加者の状況、気象条件等によってスケジュールを変更する可能性があります。

【16日(土)】
11:00 長野駅集合
長野駅にて宿舎からの送迎があります。
直接宿に向かわれる方は白馬駅をご利用ください。
*車、あずさご利用の方は12:30までに宿舎
12:30 昼食を兼ねてオリエンテーリング
13:00~14:00 ランニングセミナー:食堂
14:30~16:30 クロカンスピードトレーニング
*ウッドチップクロスカントリーコースにてスピード練習
17:00 入浴
19:00 夕食・懇親会

【17日(日)】
6:00 朝練 フィジカルトレーニング
7:30 朝食
9:00 トレイルランニング(15㎞~30㎞)約5時間
    白馬国際トレラン大会コース
※復路ゴンドラ利用あり
14:00 昼食
15:00 白馬村散策ウォーキング(スキージャンプ台など)
19:00 夕食:懇親会バーベキュー大会

【18日(月)】
6:00 朝練
7:30 朝食
9:00 白馬市内ランニング周回コースでのリレーラン
入浴
12:30昼食
14:30長野駅解散

<お申込み>
お申込用紙に必要事項をご記入いただき、ランニング協会宛てにFAX、もしくはメールにて送信ください。
お申込の方には協会より確認メールをお送りいたしますので、@jaruna.jpからのメールが受け取れるように設定お願いいたします。
申込み用紙 → 合宿申込用紙(PDF) 合宿申込用紙(Word形式)

お問い合わせ
日本ランニング協会(担当:宮辺)
TEL:03-5572-7633
Mail:info@jaruna.jp